Cervicale: consigli su come ridurre il dolore

La cervicale sia in fase acuta e non acuta, è un disturbo che prima o poi prende chiunque.

E’ frequente che una persona cerchi su internet oppure chieda consigli a noi massaggiatori, al medico o a qualsiasi altra professione sanitaria.

Il discorso cervicale è una questione un po’ complessa perchè ci sono tanti fattori che possono provocarla, fattori esterni e interni,senza contare l’alto livello di soggettivà.

Non tutte le cervicali sono uguali anzi, i sintomi di due persone che ce l’hanno saranno simili ma la causa potrebbe essere molto diversa da uno rispetto all’altro.

In questo articolo mi piacerebbe dare qualche consiglio per ridurre il dolore in fase acuta, intoccabile per noi massaggiatori.

Premetto che una cervicale a livello acuto un massaggiatore non può trattarla, per ovvi motivi di dolore acuto e muscolatura troppo irrigidita.

Avendo quindi una muscolatura molto rigida, la prima cosa da fare è tenere al caldo la zona interessata.

Ma attenzione! senza scaldarla troppo perchè lo sbalzo di temperatura non farà altro che peggiorare la situazione.

L’ideale sarebbe fare una doccia e con il getto d’acqua metterla calda sulla zona interessata dando calore,cercando di sciogliere un po di contratture.

Finita la doccia, se avete in casa una pallina da tennis, prendetela e appoggiatela al muro, fate una specie di digitopressione, vi appoggiate sulla pallina e fate forza contro la pallina sulla zona interessata, non muovetevi sempre ma cercate di trovare un punto e starci su almeno 10 secondi quanto basta per sentire meno dolore, fate cosi con tutti i punti dove sentite più fastidio.

Fatto questo, un po’ di arnica e coprite bene la zona interessata, non sforzatela e cercate di stare a riposo, potreste sentirvi indolenziti ma un po più liberi di movimento rispetto a prima.

Il giorno dopo rifatelo ancora ,finchè la fase acuta non sarà passata, ci vorrà qualche giorno ma almeno così sentite meno dolore, copritevi bene quando uscite,non sudate e limitate il movimento, poi se volete risolvere il problema fatevi fare dei trattamenti di massaggi o  fisioterapia, dove si andrà a capire le cause e lavorare su di essa.